心と身体の健康のはなし

こんにちは☺

稲毛海岸の河合です‼

昨日、パレット稲毛海岸では「心と身体の健康」というテーマでのイベントがありました。

千葉で大活躍されているパーソナルトレーナーの五木田穣さんにお話いただき、

利用者様、職員共に健康について考える良い機会となりました。

ストレス、身体の不調、自律神経、健康、睡眠というキーワードで、

利用者様とコミュニケーションをとりながらの講話。

たくさん質問が飛び交い、大好評でした。

五木田さんのお話の中でなるほど、と思ったのは、

心と身体の健康には「好きなこと」をするということ。

心と身体のストレスをいかに少なくし、

好きなこと、好きな場所、好きな人、をとことん追求することが

健康への一番の近道。

とても大切なことですが、意識しないと忘れがちなのかもしれません。

嫌なことをどんどん引き受けていると、嫌な仕事ばかり舞い込むし、

「こうしなければならない」という意識が強すぎると、

好きなことをどんどん遠ざけてしまうのです。

「これがやりたい」「こんな場所で働きたい」「こんな人たちと一緒に何かやりたい」

一人ひとりがそんな気持ちを大切に毎日を過ごせたら、世界は平和になりそうですよね◎

みんなでハッピーな世の中、作っていきましょう♪

それではまた書きます☺✨

お読みいただきありがとうございました。

支援員　河合