「初対面の人と話すのが緊張する」

「話が続かず、何を話していいのか分からない」

コミュニケーションの上で、

そんな悩みをお持ちの方も多いのではないかと思います。

 

そんな悩みを解決するには、どうしたらいいのでしょうか？

 

人と仲良くなるためのマインドセット

まず一番大切なことは、

すぐに仲良くなったり、

信頼関係を築けることはないということ。

 

「早く仲良くなりたい」と焦ってしまう気持ちを抑え、

「少しずつで良い」

ということを頭の片隅に入れておく必要があります。

 

また、相手の状況や状態もあるため、

「絶対に仲良くなれるわけではない」ということも

覚えておくと、心が楽になります。

 

また、「一人でいることは悪いことではない」

ということも大切です。

1人の時間を充実させることができることも

素晴らしいことなので、

無理に人といる時間を増やしたりする必要は全くありません。

自分の心地よい時間を一番に考えましょう！

 

 

あいさつをする

あいさつをすることで、話すきっかけが生まれます。

声を出すのが苦手な方は、会釈だけでも良いかもしれません。

その時は少しだけ口角を上げてみてくださいね♪

 

当たり障りのない話からスタートする

いきなりプライベートなことを聞かれると、

相手も身構えてしまうかもしれません。

家族や宗教、政治の話は避けましょう！

 

天気やテレビ番組、地方の話などは盛り上がりやすく、

当たり障りがないかもしれません！

 

自己開示する

人は、知らないことに恐怖や不安を感じる性質があるそうです。

そのため、

「わたしはこんなことが好きでこんな人間なんですよ～」と

自分のことを話すということも大切になります。

 

「相手が話してくれたことによって自分も話しやすくなった」

なんていう経験、ありますよね？

 

それを自分から行ってみるということです。

例えば、「初対面の人って緊張するんです」等、

ちょっと言いづらいけど素直な気持ちを伝えると、

自分の気持ちも楽になり、

相手も温かい目で見てくれるかもしれません。

 

質問をする

自分の事ばかり話していては、

会話のキャッチボールにはなりません。

 

自分のことを話したら相手にも聞いてみましょう。

もし相手が聞かれて困っているような表情だったら、

「言わなくても大丈夫ですよ！」

と一言添えればOKです。

 

相手と自分の共通点を見つける

自分の事を話したり、相手のことを聞いたら、

共通点が見つかるはずです。

その共通点は、あなたと相手をつなぐ大切なものになります。

共通点をたくさんみつけて、それについて楽しく話しましょう！

 

最後に

話すのが上手でなくても、「仲良くなりたい」

「信頼関係を築きたい」という気持ちが一番大切です。

少しくらい失敗しても、その気持ちと少しの行動力があれば

人と信頼関係を築いていくことは出来ます。

 

ここに書いたことは、全部できなくても良いし、

完璧にできる人はいません。

今の自分には何ができるかな？と考えて、

少しずつ取り組んでみてください。

 

もし一人では難しそうであれば、

身近にいる頼れそうな人に頼ってみましょう。

1人で抱え込まず、人に頼ることも

人と信頼関係を築くための一歩になります！

 

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。

 

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