言いたいことが言えるように。アサーションとスノーボード始めました。

みなさん、こんにちは。職員の岡本です。
さて2月も残りわずかということで、今月の出来事を振り返ろうと思います。

今月より『アサーション』というプログラムを始めました。
『アサーション』とは自分のことも相手のことも大事にする
相手を尊重しつつ自分の意見を主張するコミュニケーション方法のことを言います。

以前より何人かの利用者さんから、なかなか自己主張ができないという声を聞くことがあり、アサーションの紹介を試みました。
ちなみに私も昔は意見を言えない方でしたが、主張することを意識するなどして、最近はむしろ言いすぎる方になってしまっています（トホホ…）
なので私自身もみなさんと一緒にアサーションができるようなりたいと思っています。

そして、アサーションの第一人者である平木典子さんの著書に自己表現するためのヒントとして以下の記載があり、紹介させていただきます。

「伝わる」ということには、自分の伝える行為と相手の受け取る行為の両方がかかわっています。
相手の受けとる行為は相手のものであり、受けとるかどうかは相手が自由に決めることができます。
私たちは相手の自由を支配することはできませんから、伝わるかどうかはわからないしそれを怖れても仕方がないのです。
つまり、失敗することを怖れていては、コミュニケーションは成り立たず、したがって、精一杯、自分のできるかぎりで、自分の気持ちを表現することに、エネルギーを注ぐことが先決なのです。

平木典子著「自分の気持ちをきちんと＜伝える＞技術」より

この文章を読むと、相手がどう受け取るかついつい決めつけてしまう自分を反省しますが、
伝えることに対して前向きな気持ちにもなります。

最後に、もう１つ今月のエピソードを。
15年ぶりにスノーボードへ行って来ました。
寒いのも、痛いのも、ストーボードもとっても苦手意識がありましたが、
勢いで挑戦してきました。
結果うまく滑れずリフトを降りるのも失敗したり、1週間痛みを抱えましたが、どうやら私はスノーボードが好きなようです。また行きたくなってます。
何事も結果も失敗を気にせずトライすることが大事だと感じる2月でした。

また来月もよろしくお願いいたします。　パレット稲毛海岸　岡本