お盆とよかったカルタ♪

こんにちは。パレット稲毛海岸の筑後です。

お盆でしたね。皆さんは、お墓詣りなどにいかれましたでしょうか。

私は、主人の実家が岩手にあるので、岩手に帰省し、親戚で集まり、お墓詣りに行ったり、短い時間ですが自然豊かな中過ごすことで、普段とは違ういろんな気持ちを経験し、お盆って大事だなあと感じました。

さて、パレットでは、先日、よかったカルタを開催しました。

よかったカルタには、「無愛想な態度をとられてよかった」「せっかくの休日に風邪をひいてよかった」「パソコンの大事なデータが消えてよかった」などの一見、ネガティブなことが書かれています。

このカルタでは、絵札に書かれたネガティブな事柄を瞬時によかったとして捉え、その理由を考えることで、プラス思考を身に付けるトレーニングをしていきます。

例えば「せっかくの休日に風邪をひいてよかった」→「休日だから、仕事の心配をせずゆっくり休めたからよかった」といった感じです。

カルタを取った方に、「何故、よかったのですか？」と札を読む人が聞いていきます。

あえてネガティブなものを見つめ、それを受け入れ、そこから何かよい側面を探す思考法・・・陽転思考がベースになっています。

この思考法を身に付けていくと、自己肯定感が上がる/人間関係がよくなる/決断が速くなる/憎しみや恨みが薄くなっていく/幸せを感じることが多くなる/仕事での評価が上がるなど、人生が好転していくと言われています。

ちなみに、私は、ある時期から陽転思考を実践していますが、随分と、悩む時間が減り、一見ネガティブに思える出来事からも、光を見いだせるようになりました。もちろん、もんもんとする苦しい時間も経験したりしますが、そんな中にも光を見いだせると、心の中からエネルギーがわいてきたり、気持ちが楽になるのを感じます。

よかったカルタは、そういった陽転思考を、カルタで楽しみながら身に付けることができるものになっています。

是非、皆さんも体験してみてくださいね♡

パレット稲毛海岸では、季節のイベント、就職活動準備（履歴書の書き方・面接練習等）、コミュニケーション（SST、ディベート、人狼等）、資格取得（パソコン検定・MOS・メンタルヘルスマネジメント検定）、Web制作・ブログ作成・画像編集（WordPress・Canva）、ヨガストレッチ・運動サークル・モルック等の体力や自律神経を整えるプログラム、公共の乗り物に慣れる（街ぶらサークル）など多くのプログラムがあります。

自習の為の個別ブースもご用意しておりますので、少しでも興味を持って頂けましたら是非、お気軽に見学にお越しください🍀

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