○○が無性に食べたくなったら・・・

こんにちは。パレット稲毛海岸スタッフ・中島です。

今回のテーマはある年齢を境に野菜の煮物を無性に食べたくなった私の変化にちなみ、ある特定のものを無性に食べたくなったとき、身体がどのようなサインを出しているのかをお伝えしていけたらと思います。

伝家の宝刀！中島の疑問

「若い頃は肉ばっかり食ってた」と武勇伝のように語るアスリートの方々やら、「夜に甘いものを食べるのが止められない」と語る方々など、ある時期・あるタイミングなどに人それぞれ無性に何か特定のものを食べたくなる衝動に駆られる経験って誰しもにあるのではないでしょうか？

実はこれ、身体がある特定の栄養素を欲していたり、ストレスや疲れを感じているサインだったりすると言われています。

例えば、揚げものなど脂っこいものをつい欲してしまうときは『カリウムが足りていない』か、『強いストレスを感じている』サインだと言われています。

どうして、『強いストレスを感じる』と脂っこいものを欲してしまうのか？・・・脂っこいものを食べるとその刺激が舌から神経に伝わり、人を幸せな気分にさせる物質の分泌を促すそうです。ちなみにこの物質、甘いものを食べることによっても分泌されるそうで、『脂っこいもの』と『甘いもの』が美味の両巨頭として、TVやらグルメ雑誌やらでしきりに取り扱われるのもこのあたりに理由があるように感じます。

人は美味に『幸せ』も求めているのでしょう。

しかしながら、その思いだけに従って『脂っこいもの』を欲するだけ食べたら生活習慣病コースまっしぐら。ここは正しい知識を持って『カリウムが足りていない』のならばカリウムが豊富な食材（バナナや納豆などに多いそうです）を摂るか、食べる以外の方法でもしっかりとストレスケアを図っていく必要があるでしょう。

皆さんにも何か無性に食べたくなってしまうものありませんか？思い浮かんだものがある方はそれが示す本当のサインを知って、体調管理のヒントとしてはいかがでしょう？

パレット稲毛海岸では、季節のイベント、就職活動準備（履歴書の書き方・面接練習等）、コミュニケーション（SST、ディベート、人狼等）、資格取得（パソコン検定・MOS・メンタルヘルスマネジメント検定）、Web制作・ブログ作成・画像編集（WordPress・Canva）、ヨガストレッチ・運動サークル・モルック等の体力や自律神経を整えるプログラム、公共の乗り物に慣れる（街ぶらサークル）など多くのプログラムがあります。

自習の為の個別ブースもご用意しておりますので、少しでも興味を持って頂けましたら是非、お気軽に見学にお越しください🍀

お待ちしております😊

個別のご相談、ご見学、ご紹介した講座のご体験を希望の方は、こちらをクリック♪
お電話　043-305-5053　でも受け付けております！！
パレット稲毛海岸　サービス管理責任者　中島