一人一人の違いを、一人一人の生きがいに。千葉の障害者就労移行支援事業所
パレット稲毛海岸 043-305-5053 / パレット銚子 0479-21-7055 / パレット市原市役所前 0436-26-6203 [受付時間 月~土曜 9:00-18:00]
「ポジティブになるためにはどうしたらいいですか?気持ちの切り替えが苦手です」という質問を利用者さんからいただいたので答えていきたいと思います。
24時間365日ポジティブな人は、この世にはいないと思います。あの、ポジティブモンスターのアンミカさんだってきっと落ち込むこと日は多少あるでしょう。
では、どうした落ち込んだ気持ちを切り替えられるんでしょうか?
気持ちを切り替えるための方法は大きく分けて3つあります。
1.場所を変える
2.没頭できることをする
3.人と話す
具体的な方法をひとつずつ解説していきます。
1.場所を変える
場所を変えると景色や空気が変わるため、気持ちも変わりやすいです。心が落ち着ける場所や草木がある静かな場所で風を浴びるとリフレッシュできるでしょう。場所を変えても思い出してしまうという場合は、軽い散歩もおすすめです。
2.没頭できることをする
自分が夢中になれることをすることで、しばらく頭を悩ませる問題から距離を置くことができます。起きた問題についてずっと考え続けるよりも、何かに没頭して問題から距離を置くことで、切り抜けるアイディアが思いつくかもしれません。趣味のギターでも、映画鑑賞でも、手芸でも、自分の好きなことでOKです。
3.人と話す
起きた問題に関係ない人と話しましょう。問題について相談するというより、できればお互いが楽しめる話題でおしゃべりすることをおすすめします。安易に相談すると余計に話がこじれてしまったり、その問題が頭から離れなくなってしまうので注意です。できれば、話していて安心感がある人を選ぶとgoodです。
上記のようにいろんなことを試して切り替えられないときは、とことん悩むのも正解だと思います。もしよろしければ、この記事を参考にしてみてください。
パレット稲毛海岸では、季節のイベント、就職活動準備(履歴書の書き方・面接練習等)、コミュニケーション(SST、ディベート、人狼等)、資格取得(パソコン検定・MOS・メンタルヘルスマネジメント検定)、Web制作・ブログ作成・画像編集(WordPress・Canva)、ヨガストレッチ・運動サークル・モルック等の体力や自律神経を整えるプログラム、公共の乗り物に慣れる(街ぶらサークル)など多くのプログラムがあります。
自習の為の個別ブースもご用意しておりますので、少しでも興味を持って頂けましたら是非、お気軽に見学にお越しください🍀お待ちしております😊
個別のご相談、ご見学、ご紹介した講座のご体験を希望の方は、こちらをクリック♪
お電話 043-305-5053 でも受け付けております!!
パレット稲毛海岸 徳田
パレットでは、パソコン・スマートフォンによるオンライン個別相談や、リモートによる在宅のままでの訓練を推進しています。
今後、在宅ワークの職種や求人数が増えると予想されます。
パレットでのオンライン通所を通して、オンラインでのスキルを身に着けてみませんか︖
※在宅訓練ができるかどうかは、お住まいの自治体の判断によります。詳細はお尋ねください
詳しくはこちらパレット銚子
パレット稲毛海岸
パレット銚子
パレット市原市役所前
資料請求
パレット稲毛海岸・銚子・市原市役所前の詳しいご案内をお送りします。
見学
実際に来所して頂き、パレット稲毛海岸・銚子・市原市役所前の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。
体験利用
ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。
手続き
利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。
利用開始
契約手続き、利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。
受付時間 / 月〜土曜 9:00-18:00
定休日 / 日曜日・1月1日〜1月3日
パレット稲毛海岸
TEL043-305-5053パレット銚子
TEL0479-21-7055パレット市原市役所前
TEL0436-26-6203パレット稲毛海岸・銚子・市原市役所前は一般社団法人社会福祉支援研究機構に加盟しております。
同機構に加盟する就労移行支援事業所は全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。