頭のエクササイズの日

こんにちは。パレット稲毛海岸スタッフ・中島です。

前回は「エクササイズの日」というプログラムについてお知らせしましたが、実はパレットのエクササイズの日は、身体を動かすエクササイズだけを行っているわけではないのです。

このプログラムの開始時である昨年の5月からしばらくは身体のエクササイズだけをやっていたのですが、10月に「中島生誕祭」（・・・とは言っているもののAMに調理・PMにエクササイズをしただけ）というプログラムの中で行った、ちょっとしたゲームが好評を博し、ご利用者様から「またやってほしい！」との声も頂いたことで、1月からは「エクササイズの日」と名称も改め、AMは身体を動かすエクササイズ、PMは頭のエクササイズとして毎月1回土曜日に行うようになりました。

ではこの、「頭のエクササイズ」いったい何をやってるのかというと、先ほど少し触れた通り、頭を使ったちょっとしたゲームを行っています。具体的に言うと・・・

言葉作りゲーム　その１

ひらがなが1文字ずつ書かれたカードを並べ、そのカードを使って、1分間の間に3文字の単語をいくつ作れるかを競うゲームになります。3文字の単語を作る中で、どれだけたくさんのカードを使ったかを競う形を取っているため、いかに濁音・半濁音のカードをうまく使えるか、一度単語を作ったら使ったカードはもう使えないので、よく使う、ア行のカードや使いづらいラ行のカードなどをいかにうまく使うかが多くの単語を作るカギとなります。

このゲームは『傍から見ている分にはたくさんの単語が浮かぶのに、いざ自分の番に回ってくると頭が真っ白になって単語が全然浮かんでこない』・・・といった感想をご利用者様方からはよく耳にします。これは私も想定していなかった効果ですが、このゲームに参加することで「本番への強さ」が養えます。つまり、面接などでどれだけ準備した通りに思いを伝えられるか・・・といったことを訓練する機会となるのです。

言葉作りゲーム　その２

先程のひらがなが1文字ずつ書かれたカードと、お題が書かれたカードを同時にめくり、そのひらがな１文字から始まる書かれたお題通りの言葉を早く思い浮かべる・・・というゲームになります。

例えばひらがな１文字のカードが『し』で、お題が書かれたカードが『食べ物』だとしたら、いち早く「シュウマイ」や「シュークリーム」などと答えていただけたら正解となります。このような形でゲームを進めていき、より多く回答することを目指すわけですが、『食べ物』や『動物』など比較的簡単に答えられるものがある一方、『今の社会に言いたいこと』やら『〇年後のあなたに一言』などのトリッキーなお題もあります。

また、『自分をほめて』や『○○さんに一言』といったお題もあり、このお題に回答することを通して、今まで気づかなかったご自身のいいところや得意なことなどに気づくきっかけにもしていただけるゲームとなっています。

エクササイズの日は毎月土曜日・月１回開催しております。頭と体をたくさん動かして、

心身ともに健康的になることを一緒に目指してみませんか？

パレット稲毛海岸では、季節のイベント、就職活動準備（履歴書の書き方・面接練習等）、コミュニケーション（SST、ディベート、人狼等）、資格取得（パソコン検定・MOS・メンタルヘルスマネジメント検定）、Web制作・ブログ作成・画像編集（WordPress・Canva）、ヨガストレッチ・運動サークル・モルック等の体力や自律神経を整えるプログラム、公共の乗り物に慣れる（街ぶらサークル）など多くのプログラムがあります。

自習の為の個別ブースもご用意しておりますので、少しでも興味を持って頂けましたら是非、お気軽に見学にお越しください🍀

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