足湯入りました～温活で睡眠の質をアップ！？～

本日の投稿は家でソファーに座れないスタッフ岡本です。

最近は寒暖差が激しく、服装選びが難しい日が続いていますね😓

さて、２月は１年で最も寒い時期ということもあり、

先日プログラムで「足湯♨」に入りました！

パレットの足湯は1人ひとり、桶にお湯とお好みの入浴剤を入れるスタイルです。

それぞれお好みの香りを楽しみつつ、瞑想（マインドフルネス）なんかもやってみましたが、

心も体もすっきり！！とても気持ち良かったです😊

また、足湯は睡眠の質を上げるのに効果的と言われていて、

それは人の体の体温（深部体温と皮膚温）が関係しているそうですが、

その話は少し長くなるので、また今度で。気になる方は岡本までお問い合わせください。

それでは、くれぐれも時節柄ご自愛くださいませ。

パレット稲毛海岸では、季節のイベント、就職活動準備（履歴書の書き方・面接練習等）、コミュニケーション（SST、ディベート、人狼等）、資格取得（パソコン検定・MOS・メンタルヘルスマネジメント検定）、Web制作・ブログ作成・画像編集（WordPress・Canva）、ヨガストレッチ・運動サークル・モルック等の体力や自律神経を整えるプログラム、公共の乗り物に慣れる（街ぶらサークル）など多くのプログラムがあります。

自習の為の個別ブースもご用意しておりますので、少しでも興味を持って頂けましたら是非、お気軽に見学にお越しください🍀

お待ちしております😊

個別のご相談、ご見学、ご紹介した講座のご体験を希望の方は、こちらをクリック♪
お電話　043-305-5053　でも受け付けております！！
パレット稲毛海岸　岡本