休み中は生活リズムが崩れやすいのでご注意を！！

こんにちは！

パレット稲毛海岸の河合です。

 

今日のパレット稲毛海岸のようす

午前はヨガストレッチ講座

午後は栄養講座と

健康プログラムが活発なパレット稲毛海岸です☺

ところで、

ゴールデンウィーク最終日ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

 

今年のゴールデンウィークは多くて10連休。

河合はあまり関係ないですが、しっかりお休みももらいつつ、

お仕事もさせてもらいつつ、

おかげさまでバランスの良い生活を保っております。

 

しかし、周りの人がお休みだったり、近所のお店が混んでいたりと、

やっぱりいつも通りにはいかないものです。

 

みなさんも

休み明けでなんだかリズムが崩れて調子が悪い！

なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

そんなときは焦らず急がず、

目の前のことひとつをとにかく丁寧にじっくりやる！

これに限ります。

 

遅くていいんです。

ゆっくりでいいんです。

とにかく落ち着いて丁寧に！

 

そんなこんなしていると、どんどん調子が戻ってきます！

 

休んじゃった！

寝すぎちゃった！

遊びすぎちゃった！

勉強がたまってる！

仕事が溜まってる！

疲れが溜まってる！

どうしよう！！

 

と焦ってしまった方は、

 

とにかく信じてやってみてください！

 

TRUST　ME！

最後に道端に咲いていたお花をご紹介♪

ヒルザキツキミソウというお花🌸

とってもかわいいお花なんです♡

 

明日は、いつもよりちょっと早めにご自宅を出て

道端のお花を見ながらゆっくり通勤されてはいかがでしょうか？

 

 

今日もお読みいただきありがとうございました！

 

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生活支援員　河合