＊精神衛生に効くおすすめの趣味＊【利用者コラム】

こんにちは。以前「自己肯定感爆上がり体験談」を執筆した利用者Nです(o^―^o)

今回は私が、【心が穏やかになる】【達成感が得られる】【癒される】【考えを整理することができる】
心に効く趣味のお話をしようと思います！ちなみに盛っていません（笑）

苦しい時間を乗り越えたNの実体験をお伝えします。

何をしたらいいかわからなくて、ただ苦しい時間を過ごしていたN

仕事もできない、遊ぶこともできない、何をしたらいいかわからず、ただ自己嫌悪の時間を過ごして病んでいました。

ある日パレットの利用者の方がやっていた手芸を、なんとなく見せてもらい、何気なく教わっていたところ、「センスあるからやってみなよ～！」と言われて
１００円ショップで安く材料を揃え（笑）、家で暇なときやってみることに。

YouTubeの解説動画を見ながらやるも、最初は上手くできなくて、３時間かけて編んだものをほどいて何回もやり直す始末。

けど負けず嫌いな私は、あきらめずに違うものにチャレンジ。
そのうち形になるものが少しずつできてきました。

次はこれを作りたい！と、時間があるので沢山挑戦してみました。
編み物の単調ながらも落ち着く作業に、なんとなく穏やかに時間が過ぎていく。

優しく手を動かしながら、考え事もするのですが、不思議といつものような焦りや不安ではなく、冷静で俯瞰的な視点から物事を振り返っていました。

穏やかな音楽をかけながら、無心で手を動かして、出来上がったらこの上ない達成感とささやかな幸福感がありました。

苦しむ時間が減ったN

パレットにいる時間以外の、家にいる暇な時間は編み物をして過ごしました。

そしたら自然と苦しい時間も減り、精神的に穏やかになっていました。

自分の手でとても可愛いものが出来上がった時や、それを目にするたびに感じる幸福感もありました。
いろんな小物を髪やバックにつけたり、帽子も身に着けたり、それを見たパレットの皆さんに褒めて貰えたりして楽しかったです。

まさかたったひとつの趣味でここまで効果があるとは思いませんでしたが、材料も安価だし場所も自由に好きなタイミングでできる。とてもいい趣味を見つけたなと思いました。お金もかからずここまで精神衛生上良い趣味は、なかなかないのではないでしょうか？

自分の為だけでなく、大切な人に贈り物として作ったり、ゆくゆくはクオリティの高いものをハンドメイド作品として販売することもできますよね。

パレット内でも、難しい作業に疲れたとき、気分を切り替えたいときに編んでいます。
自由に取り組ませてもらえるのでとても作業しやすい環境で助かります。

 

以上、オススメの趣味についてのコラムでした。

またなにか有益な情報をお伝えできたらと思います(o^―^o)

 

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パレットからのおしらせ！

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2024年9月12日13時から、パレット市原市役所前にて公開プログラム＆見学会の開催が決まりました！╭( ･ㅂ･)و

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【個別相談もOK！】公開プログラム＆見学会のお知らせ【パレット市原市役所前】

 

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就職体験記

前職を辞められてから利用開始・就職に至るまでの体験を、時系列に沿って形にしてくださいました。
心の葛藤や就職活動の取り組み、これからパレットを利用する方へ伝えたいこと等が書かれています。

実体験に基づいた言葉はとても参考になると思います。

【卒業生の声】就職体験記①　問い合わせ～見学