自己肯定感 爆上がり体験談【利用者コラム】

はじめまして。利用者Nです！

もともと自己肯定感皆無の私が、ここパレットで爆上がりした経験をお話します(o^―^o)

もともとの私→超毒親育ちのアダルトチルドレン

アダルトチルドレンてなんぞや？という方に簡単にお伝えすると、親や家族との愛情関係が正常に作られずに大きくなってしまった大人の事で、自分を認められる安心感を持っていないので、要は生きづらさを抱えているわけです。

私は「私なんて必要とされない」という思い込みが激しくて、いろんな人間関係の問題にぶつかってきました。

被害妄想で悩んだり、孤独感に苦しんだり、なぜか否定されているように感じて悲しくなったり。。。

皆さんも少しはそんな経験お持ちじゃないでしょうか？

そんな私が自己肯定爆下がり状態で通い始めたパレット

さて、家を追い出され心許せる人がほぼいなくなった危機的状況の私は、人に見られるのも嫌で、避けるように過ごしていました。

あるとき自分の興味のあるプログラム（その時はクリスマスリース作りだったかな？）に参加した時、

とてもかわいいものが出来て喜んでいたら、「笑顔のＮさん可愛い！！」とある方から言われ、照れながらも心が温まる感覚がありました(笑)

何かにつけ褒めてくれる利用者さん・職員さんとのかかわり

私が自分の意志で動いたり発言した際、「そうやって自分の気持ちや考えを相手に伝えられてすごい、尊敬する」を心から言ってくれる利用者さんがいました。

私にとっては当たり前のことで、特にすごいことだとは気づいていなかったけど、

その人にとっては難しいことで、自分の強みなんだと気づかされました。

それ以外にも事あるごとに、「そんな風に明るく人と話せてすごい」「効率的に出来るのすごい」とほめてくれて、私ってこんなに良いところがあったんだなと（笑）

お世辞やよいしょではなく、本気で思ったことを素直に伝えてくれる方々のおかげで、私はスクスクと自己肯定の木が育っていくようでした。

通所するたびに、「来れたね～！頑張ったね！！」と言ってもらえて心がポカポカ。

社会人になって忙しなく働いていたら、なかなか褒められるばかりの経験はできません。

けどここパレットでは、いろんなプログラムを通して他の方と関わったり、職員さんに気にかけてもらっているうちに、温かい言葉をもらえたり優しさを感じる瞬間が多々あります。

もちろんその分、自分も自分が持っている温かいもの（思いやりや特技）を出さなければいけないのかもしれません。けどそれは無理に出さなくとも自然と伝わるものがあります。

そこをわかってくれる人はいるんだ、と自己肯定できるようになったのがこの半年間でした。

超自信家Ｎの出来上がり

それからというもの、私は「器用だね」と言われたら笑顔で「器用です！」とふざけていえるくらい、自信をつけることができました。

自分の意見をはっきりと持ち、自分のキャラクターを自信をもって出せるように様変わりしたのです。

アダルトチルドレンを克服するということは大変なことで、なかなか短期的には叶いません。

しかしすべてとは言わなくても、「自分を認めてくれる人はいるんだ」という実体験こそが、自分で自分を認めることに繋がりました。

今回は簡単にですが、私の成長経験の一つをお伝えさせて頂きました。

またなにか書けたらと思います！ご拝読いただきありがとうございました(o^―^o)

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